SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    Oo nie zauważyłam, że są rurkowe filmiki :D Teraz jak tak porownuje film z fotami to faktycznie jakos.waski.mam rozstaw chyba Moze mniej gripa.nastepnym.razem :p Zwracam uwagę, bo na każdym zdjęciu/filmie z butterflyem masz za wąski rozstaw, czyli wygląda, że nikt ci tego nie poprawia, a będzie ci trudno iść na tym dalej Popieram, dolne ramię [...]

    Odpowiedzi: 4218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-04 10:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj! Patrząc na sylwetke nie widze by z klata byl jakis problem :) prezentuje sie oki co do planu w pierwszym schemacie masz jedno konkretne cwiczenie na grzbiet, wiec fajnie by bylo cos jeszcze tam wrzucic, jak np. wioslwonaie sztanga w dolnym treningu martwy i siady na jednym treningu brzmi dość słabo:) nie dasz rady ciężko wykonać tych dwóch [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2021-03-23 13:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dla kogo skorup , jak sie zaczynało od turbo pascala to wszystko tam było straszne ;p , fajnie sie twoj tescik czyta powiem Ci , jedziesz dalej ;] , ja chyba jutro zakoncze :D:D:D

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-06 09:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bolą Wykroki - zwiększyłam do 8 kg w przedostatniej serii żeby było jeszcze przyjemniej %-) Wznosy fajnie, za każdym razem ciężej Uginanie z gumą – opuszczając staram się jak najdłużej utrzymać w największym napięciu ale pod koniec to już ciężko MC sumo – nie dokładałam bo tak jak w siadzie czułam, że nie ma aż tyle siły co ostatnio; ale [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-04 16:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam kolejny trening ACT za sobą. Już czwarty. Nie zwiększam liczby obwodów gdyż trzy i tak maksymalnie mnie wyczerpują. spinanie brzucha 12-15 Leciutko. Nie mam pomysłu jak w 15 powtórzeniach dobrze skatować brzuch. Próbuje różnych ćwiczeń i ostatecznie nie wiem co wybierać. wspięcia na palce 15-20 Tutaj ciężar już sporo za malutki...Jakiś pomysł? [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 17:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    ja jak w tamtym roku sie redukowałem i zaczynałem przygode z siłka(mała wiedza wtedy była) to mozna powiedziec ze redukowałem sie na takiej zbilansowanej i efekty były bardzo dobre jak dla mnie cwiczyłęm 3xtydzien siłownia i 3xtydzien tabata zero aero i szło fajnie tylko ze redukowałem koło 3 miesciecy a teraz jestem na CKD i idzie 5 tydzien i [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 11:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pyszne bułeczki trafiłem. W ogóle moim głównym źrodłem węgli jest pieczywo od dawna i fajnie wchodzi. Nie wiem jak to działa. Zjem 3 widelce ryżu czy kaszy, 2 gryzy mięsa i jestem pełen, a na pieczywie bez problemu kg mięska i z 5-6 bułek dziennie i ciagle głodny

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 14:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ponownie dzięki za uspokojenie. Jak na razie jestem pod "nadzorem" ortopedy ale na kolejnej wizycie powiem mu żeby dał mi skierowanie do fizjoterapeuty. Jestem z miasta Strzelce Opolskie (woj. opolskie), niedaleko Opola. Fajnie by było gdybyś znał kogoś dobrego w mojej okolicy, czy nawet w mojej miejscowości. Zmieniony przez - rudy_jacek w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2020-03-18 15:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] większosc badań naukowych. Wg powyzszych doniesien, z wiekszosc badan naukowych wynika, ze suplementacja bcaa moze byc przydatna w poprawianiu kondycji tak aerobnowej jak i wynikow w dyscyplinach anaerobowych. Tresc powyzszego artykułu sugeruje rowniez wplyw aminowkasow rozgalezionych na wzrost masy miesniowej i sily miesni. Akurat bcaa, a [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 12:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sezonowi Kulturysci vol II-Wielka Wojna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ehh......... ale z większości przypadków jakie tu opisujecie to raczej gafy początkujących ... wystarczyło by im zwrócić raz uwage to będą myśleli co robią i patrzyli czy komus nie kradna sprzętu Chociaz sam jestem raczej początkujący, ćwicze od ok. pół roku to zawsze jak widze kogos kto sie dopiero zapisał to myśle, że fajnie ze postanowil [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 15784 Data: 2006-01-02 20:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT chanuli

    Post
    Ladies SFD

    Wybrałam sobie tę mardo taką czerwoną, droższą, a! zaszalałam :-D Jak już mam sprzątać pod tymi schodami, niech mam nagrodę :-D Chanula, masz kombuchę? Obli kazała mi mieć :-) no to fajnie, jeszcze stojaki bo jak posprzątasz, to będziesz miała miejsce i bedzie full. A wtedy jak dasz dziewczyno czadu....%-) };-) Kombuchę mam :-))

    Odpowiedzi: 1066 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 21:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT chanuli

    Post
    Ladies SFD

    hm....jakby to ująć...coby nikogo nie urazić };-) %-) Trenio z piekla rodem - nie zrobiłam 4 powtórzeń. #-P, bo ległam. Dzisiaj wogóle miałam jakiś słabszy dzień - kompletny brak siły. Ćwiczenia bardzo mi sie mimo wszystko podobaja, choć na pewno będą mi łzy ciekły po obolałym tyłku.I na pewno nie będę ich robiła po nukach.....nigdy więcej }:-( [...]

    Odpowiedzi: 1066 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-07 21:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 200: Cormier vs. Jones 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i to wyraźnie od JDSa i Miocica. Hunt powinien większość campu na sprawle przed double Lesnara poświęcić, ale też Lesnar ma czym uderzyć, stójki nie powinien lekceważyć tak jak to było z Werdumem, że ten go znokautował. Walka zaczyna się w stójce, Hunt potrafi bronić obaleń, Overeem obronił obalenie Lesnara, Hunt jest niższy może mu być łatwiej. [...]

    Odpowiedzi: 1564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-09 18:38:27 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] męczarni na każdym treningu przeszedł i mam nadzieję, że teraz już będą izi treningi z przyjemnością robione :) a i nie patrzę na zegarek , a treningi wykonuję w dobrym tempie , szybszym niż zakładam , także na tę chwilę wszystko idzie ok zgodnie z planem , oby jak najdłużej i oby do celu :) Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-02-18 15:46:36

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-18 15:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ostatnio fajnie mi sie plecy wyrobiły z czego sie ciesze. Klata jak to klata... Plecy ważniejsze...

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-30 22:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vooda bo jak hantelkami ćwiczysz to się nawet nie zmęczysz Ciężkie przysiady osłabią Cię na tyle by do MC podejść mniej skupionym. Osłabione mięśnie wymuszą błędy techniczne. Hades fajnie, że trening się podoba. Co do chwytu to przy wiosłowaniu wiem, że jakieś ma znaczenie, jednak nie jestem CI wstanie z głowy tego wyciągnąć. Dlaczego MC raz w [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-23 21:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja jestem dzisiaj odpaliłem mojego rometa ogara200 którym jezdziłem jak byłem łepkiem po lesie, mówię wam szatan taki że choooo j, normalnie pogromca szos. Fajnie sobie powspominać młode lata W poniedziałek jadę blachary na niego wyrywać

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 21:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiele długich dni zajęła Mis przeprawa przez plaże i gaje palmowe... I doceniła Miśka fakt, że bikini wśród ekwipunku było :-))%-) Przetrwała, przybyła do bazy jako zwycięzca :-)) (http://www.sfd.pl/-t874267-s53.html#post5) Jednak z tej bazy do podnóża majestatycznej góry K2 daleka droga ją czekała @-) Ale nieustraszona Miśka o [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-19 15:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystkie laski, które zaczynają pisać na forum jedzą kuraka %-) włącznie ze mną %-) fajnie jak masz dostęp do wolnobiegającego a jak nie to zastąp indykiem albo łeptowiną, wołowiną, rybą :-)) I jeszcze mnie tak naszło :-) może pomyśl o oleju kokosowym ;-) z odżywką się super prezentuje smakowo :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-07 [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-07 23:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bioder leząc na podłodze 12/12/12 1b. nie wiem czy wystarczajaco przenosilam sztangielke za glowe. 2a. tu mimo ciezaru 5kg na strone bylo dosc ciezko. 3a. to samo ciezko jak cholera, i cos mi w lokciu strzykalo, brrr... 3b. 5kg na reke, wiec malo, moge wiecej ale boje sie ze bede miala asymetrie w stosunku do waskich ramion. jak glupie [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 16:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)